Cours & stages

Shakti Yoga propose des cours de yoga à des publics très divers (adultes, enfants et seniors). L’association organise également des stages trimestriels pour un travail plus intensif sur un thème spécifique.

Cours de Yoga

Adultes, jeunes, moins jeunes, séniors… j’accueille dans mes cours un public extrêmement diversifié auquel je m’adapte en proposant la même posture ou technique de respiration sous diverses formes. Cela permet à chacun de travailler en fonction de ses capacités ou de la forme du jour. Pour moi, il est important de se détacher de l’idée de “performance” : le Yoga vous prend tel que vous êtes et n’attend rien de vous – ni en termes de pré-requis ou performance.

Dates et lieux

Les cours sont ouverts à tous et ont lieu dans les communes suivantes :

Verrières Lundi 17h45 – 19h15
Verrières Lundi 19h30 – 21h00
Usson Mardi 18h00 – 19h30
Usson Mercredi 09h30 – 11h00
Lusignan Jeudi 18h00 – 19h30
Lusignan Jeudi 19h30 – 21h00
Civaux Mercredi 18h – 19h30

A Verrières : Espace J.A. Lochon
A Usson : Médiathèque d’Usson, au 1er étage
A Lusignan : Salle de danse DOJO de Lusignan
A Civaux : Complexe Sportif – Chemin du Fond d’Orveau à Civaux

Cours individuels à votre domicile sur rendez-vous, tarif sur demande.

Déroulement des cours

La durée d’un cours de yoga est de 90 minutes.

Habituellement, nous commençons par une courte relaxation. Vient ensuite un travail sur le souffle (pranayama) puis une salutation au soleil ou à la lune pour préparer le corps au travail de la posture. Les postures sont tenues car c’est ainsi qu’elles développent au maximum leurs bienfaits. Puis suit une profonde relaxation de 10 à 15 minutes. Parfois nous intégrons une petite méditation après la relaxation selon le thème central du cours.

Pour plus d’infos, consultez également notre page FAQ.

Les cours sont toujours adaptés aux divers publics, à l’âge, et aux capacités physiques de chacun. Dans mes cours se retrouvent jeunes et moins jeunes et j’ai à cœur de proposer un travail doux, moyen ou plus intense afin de permettre à chacun de travailler selon son potentiel et sa forme du jour. Cela permet également d’intégrer tous les participants et de rester au plus près du rythme individuel de chacun.

Tarifs et modalités de paiement

Si vous souhaitez « tester » le cours, vous pouvez venir à une séance gratuite et décider ensuite si vous souhaitez poursuivre l’expérience.

Les cours ont lieu durant les périodes scolaires et l’inscription se fait à l’année. Nous nous engageons mutuellement : moi lorsque je bloque un horaire pour un cours, et vous lorsque vous remettez votre règlement pour l’année afin de valider votre inscription.

Ce règlement peut se faire sous une forme mensuelle, trimestrielle ou annuelle selon vos possibilités. Le tarif est de 6 € par séance.

Des cours de yoga dans votre commune ?

Vous êtes un particulier et vous souhaitez, ensemble avec plusieurs personnes de votre entourage, assister à des cours de yoga dans votre commune ?
Ou vous êtes une MJC, une collectivité, une école, et vous souhaitez proposer des cours de yoga ?
Je peux vous faire une proposition concrète. Contactez-moi pour en parler ! Ensemble, nous trouverons une solution.


 
Si vous êtes une entreprise et vous souhaitez proposer des cours de yoga à vos collaborateurs, visitez mon site web dédié aux professionnels.

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Stages de Yoga

Des stages sont organisés chaque trimestre sur une demi-journée, voire une journée à Verrières ou à Lusignan. Si vous souhaitez des informations, appelez le 06 71 51 73 04. Vous trouverez le informations également sur ma page d’actualités.
Cours individuels à votre domicile sur rendez-vous, tarif sur demande.

Cours de yoga thérapeutique

Shakti Yoga propose également des cours de yoga thérapeutique. Ces cours sont individuels et se font sur rendez-vous préalable. Tarif sur demande.